집중력을 높이는 비법

집중력 비법 9.

 

1. 흥분을 거둬라.

2. 이 일을 해야만 하는 이유를 스스로에게 묻는다.

3. 일을 시작하기 전에 '해야 할 일' 목록을 작성한다.

4. 일의 순서를 정하고, 일을 쪼갠다.

5. 스스로를 격려한다.

6. 중요한 것은 흡수하고, 사소한 것은 버리는 속독을 한다.

7. 피로할 땐 쉰다.

8. 방해받지 않고 일을 할 수 있는 장소를 찾는다.

9. 집중력을 높여주는 향기를 맡는다.

 

주변 환경 체크 7.

 

1. 소음의 방해를 받고 있는가?

2. 조명이 충분한가?

3. 환기가 잘 이루어지고 있는가?

4. 작업 공간이 말끔하게 정리되어 있는가?

5. 작업 공간이 따로 정해져 있는가?

6. 작업대의 높이나 위치가 적당한가?

7. 편안하고 활동적인 복장을 하고 있는가?